MINDFULNESS

 

Programa MBSR

(Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness)

MINDFULNESS y AUTOCOMPASIÓN

 

Programa MSC

(Programa de Mindfulness y Autocompasión)

PAUSA

RELAJARSE

ABRIR

SINTONIZAR

ESCUCHAR

HABLAR TU VERDAD

MINDFULNESS INTERPERSONAL

  • Mindfulness interpersonal es una práctica de meditación que incorpora Mindfulness a nuestras experiencia con los demás y ofrece la posibilidad de integrar la conciencia plena, la compasión y la amabilidad en nuestras relaciones a través del habla consciente y la escucha atenta.
  • Durante este retiro de 3 días utilizaremos la meditación relacional para tomar conciencia de los patrones que nos conducen al estrés y a la angustia cuando interaccionamos con otros.
  • El retiro será en silencio e incluirá meditaciones guiadas y prácticas en parejas y grupos.

Para más información: