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FINALIZA XII EDICION «PROGRAMA REDUCCION DEL ESTRES BASADO EN MINDFULNESS» – UNIVERSIDAD DE CADIZ (UCA) -CAMPUS JEREZ

Biblioteca del Campus Universitario de Jerez. Espacio de Aprendizaje 3ª Planta Avda. de la Universidad s/n, Jerez de la Frontera

El Programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (MBSR) es una aproximación sistemática y bien definida centrada en la persona, que usa un entrenamiento relativamente intensivo de meditación como núcleo del programa DE 8 SEMANAS DE DURACION que enseña a las personas cómo cuidarse mejor a sí mismos y a vivir de un modo más saludable y adaptativo.

7ª SESION «PROGRAMA DE REDUCCION DEL ESTRES BASADO EN MINDFULNESS» – JEREZ

Biblioteca del Campus Universitario de Jerez. Espacio de Aprendizaje 3ª Planta Avda. de la Universidad s/n, Jerez de la Frontera

El Programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (MBSR) es una aproximación sistemática y bien definida centrada en la persona, que usa un entrenamiento relativamente intensivo de meditación como núcleo del programa DE 8 SEMANAS DE DURACION que enseña a las personas cómo cuidarse mejor a sí mismos y a vivir de un modo más saludable y adaptativo.

RETIRO «EL PODER DEL SILENCIO»

Sala "LA VOLANDERA". Jerez de la Frontera Mesas de Santa Rosa, Jerez de la Frontera

Durante 8 horas estaremos en silencio realizando prácticas formales e informales. La práctica de la meditación Mindfulness constituye un retorno constante al presente, un proceso de apertura continua a lo que sucede en cada momento