RETIROS DE FIN DE SEMANA

Mindfulness Interpersonal

Mindfulness interpersonal es una práctica de meditación que incorpora Mindfulness a nuestra experiencia con los demás y ofrece la posibilidad de integrar la conciencia plena, la compasión y la amabilidad en nuestras relaciones a través del habla consciente y la escucha atenta.

Durante este retiro de fin de semana se utiliza la meditación relacional para tomar conciencia de los patrones que nos conducen al estrés y a la angustia cuando interaccionamos con otros. El retiro es en silencio e incluye meditaciones guiadas y prácticas en parejas y grupos.

Invitación al silencio

Un retiro en silencio es una oportunidad para profundizar en la práctica de la meditación, lo que puede favorecer  la claridad mental  y los procesos de transformación.

Durante este retiro, a través de la contemplación y otras prácticas meditativas, se profundiza en la atención y en sus cuatro bases (cuerpo, emociones, pensamientos y leyes universales que nos gobiernan), observando  cómo, debido a nuestra falta de comprensión, afrontamos nuestras dificultades en la vida cotidiana y en nuestra práctica.