RETIROS DE UN DÍA

El poder del silencio

FORMATO: 1 día de retiro en silencio  (8H) con  charla  y prácticas de Mindfulness.

Ocho horas de silenciosa práctica en atención plena, suspendiendo de forma intencionada todas nuestras «válvulas de escape» (charlar, hacer «cosas», leer…)

El silencio y las prácticas durante estas ocho horas favorecen estar conectado/a  con nuestras experiencias internas y externas.