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Otros efectos de Mindfulness

– Durante la práctica nos sensibilizamos a la experiencia real de nuestra vida, al modo en que realmente percibimos y sentimos las cosas.

– Se dejan de forzar las situaciones, aunque nos sintamos incómodos en ellas, o no sean de la manera que habíamos previsto, lo que supone un cambio de actitud que puede abrirnos nuevas posibilidades.

 

– Aprendemos que la motivación y la dedicación son importantes en la práctica de la meditación, pudiéndose aplicar ésto  a otros ámbitos de la vida.