2ª SESION «PROGRAMA DE REDUCCION DEL ESTRES BASADO EN MINDFULNESS» UCA -JEREZ

Universidad de Cádiz. Campus de Jerez. Edificio Multiusos. Aula 1.6 Avda de la Universidad s/n, Jerez de la Frontera

El Programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (MBSR) es una aproximación sistemática y bien definida centrada en la persona, que usa un entrenamiento relativamente intensivo de meditación como núcleo del programa DE 8 SEMANAS DE DURACION que enseña a las personas cómo cuidarse mejor a sí mismos y a vivir de un modo más saludable y adaptativo.